Prirodni vitamini i antibiotici - vaši borci za imunitet

Ne strahujte od gripe i prehlade – nadohvat ruke su vam brojni prirodni lijekovi s kojima ćete biti korak ispred bolesti.

Najvažnije pravilo glasi: ojačajte imunitet, on je najbolja zaštita protiv virusa i bakterija.
Ove jeseni s tim ciljem pripremite kvalitetne zalihe i odaberite zdrave namirnice, hranu i ljekovito bilje kao neizostavni dio vaše kuhinje i smočnice.
Koristite ih svakodnevno, kako biste potaknuli tijelo na čišćenje od otrova i slobodnih radikala zaslužnih za slabljenje organizma i stvaranje bolesti.

Promijenite prehrambene navike
Kako biste dugotrajno pomogli svojem organizmu, potrebno je mijenjati svakodnevne navike.
Baš kao što će mnogi prirodni lijekovi pomoći organizmu u borbi protiv bolesti, tako je i puno štetnih tvari koje mu u toj funkciji odmažu.
Naš je imunitet svakodnevno napadnut hranom prepunom aditiva, rafiniranog šećera, skrivenih metala i toksina kao i sastojcima koje naše tijelo sve teže razgrađuje.
Zato krenite u promjenu navika – u korist zdravlja.


 
Izbacite ili na najmanju moguću mjeru ograničite unos namirnica koje sadrže šećere, alkohol i mliječne proizvode.
Oprezno i s namirnicama koje sadrže gluten.
Organizam nepotrebno opterećuje višak životinjskih proteina u hrani, brašno i općenito industrijski prerađena hrana.
Zamijenite ih svježim voćem i povrćem, u što većoj količini, i u jelovnik dodajte neku odsupernamirnica i promjene će biti vidljive već u kratkom roku.

Prirodni antibakterijski lijekovi
Liječnici prirodne medicine i brojni stručnjaci za borbu protiv bakterija predlažu sljedeće prirodne lijekove:
• kurkumu
• cimet
• češnjak
• luk
• limun
• đumbir
• brusnicu
• neven
• ljutu papriku
• Echinaceu
• korijen bijelog sljeza
• stolisnik
• koloidno srebro
• ulje crnog ima
• ulje origana

Možete ih koristiti kao čaj ili tinkturu, ili u obliku ulja.
Dokazano su snažni prirodni antibakterijski lijekovi.

Biljke koje uništavaju viruse
Ove biljke pomoći će vam u jačanju organizma i prirodnoj zaštiti od virusa:
• bazga
• matičnjak
• list masline
• slatki korijen


 
• mačja kandža (Una de gato)
• taheebo (Pau D’arco)
• slatkolisni kozlinac

Snažno antivirusno djelovanje imaju i đumbir, brusnica, koloidalno srebro, češnjak i Echinacea.

Vitamini, minerali i probiotici
Uz ljekovitu prehranu i biljke, omogućite svojem organizmu snažnu zaštitu i pomoću vitamina,minerala i probiotika
U ovoj skupini prirodnih lijekova nalaze se i adaptogeni koji povećavaju otpornost organizma da se odupre štetnim tvarima i vraćaju ga u normalu, bez štetnih nuspojava.
Koristite reishi gljive, sibirski ginseng, slatkolisni kozlinac i jiaogulan (gynostemma pentaphyllum).
Camu camu, goji bobice, acerola višnja, guava, naranče, kovrčavi kelj i paprike osigurat će vašem organizmu potrebne količine vitamina C.
Za vitamin D boravite na suncu.
Osobama sa svjetlijim tipom kože dovoljno je već desetak minuta, dok osobe koje imaju više pigmenta na suncu trebaju biti između 15 i 30 minuta.
Cink potražite u bučinim sjemenkama.
Redovno koristite prirodne probiotike – kiseli kupus, kefir od kokosa, kombuchu i jabučni ocat - ili uzimajte već gotovi prah probiotičkih bakterija
brzoiukusno.blogspot.com